Ruční lymfatická drenáž (lymfodrenáž)

Lymfatický systém Lymfatické cévy odvádějí z tkání vodu, ionty, bílkoviny a nahromaděné toxické látky. Volný odtok mízy je nezbytný pro plynulé odstranění těchto látek z tkání. Pokud se lymfa hromadí v organismu, dochází k postupnému zanášení těla některými zplodinami a v určité části těla může dojít až ke zvláštnímu druhu otoku – tzv. lymfedému.

Pokud lymfatický systém nefunguje dobře, snižuje se i celková obranyschopnost organismu, což se nejčastěji projevuje celkovou tělesnou únavou, pocity vyčerpanosti, nemocemi, únavou nohou a otoky.

Masáží, jež působí na tento lymfatický systém lze podpořit detoxikaci, která pomáhá se všemi těmito neduhy.

Cílem je podpora odtoku lymfy z postižených tkání užitím hmatů velkoplošných, maloplošných, kruhovitých i spirálovitých o pomalé frekvenci s jemným tlakem. Při lymfodrenáži se vždy postupuje z oblasti centrální směrem k periferii a to po předchozím vyprázdnění regionálních uzlin.

Manuální lymfodrenáž provádí terapeut na suchou pokožku. Lymfodrenáží tedy rozumíme proces uvedení lymfy do chodu. Provádí se speciálními hmaty. K dosažení výsledku se používá výhradně jemných hmatů, doteků a velice lehkých tlaků. Jemné, pomalé, kruhovité a spirálovité hmaty s pomalou frekvencí působí na podkoží.

Pokaždé musí ale masér udělat tzv. univerzální začátek, t.j. uvolnění hlavních uzlin. Musí toto provést i v případě, že lymfatickou masáž nechcete a jdete jen do lymfodrenážního přístroje (kalhot).

Na masáž se doporučuje vzít na sebe volné kalhotky, nejlépe tanga, která se nezařezávají. Pokud máte podprsenku, která se Vám zařezává, je lepší ji sundat. To platí zejména u žen s velkými prsy. Každá obtažená část z vašeho spodního prádla může zabránit toku lymfy při masáži a tím způsobit potíže. Jak už jsem psala, je to zcela odlišná masáž, která by se dala zařadit spíše jako zdravotní.
Při lymfatické masáži se nepoužívá žádný olej ani krém, pouze dětský pudr.

Přínosy ruční lymfodrenáže:

  • ošetření otokových stavů
  • řešení bolestivých migrenózních stavů
  • regenerace organismu po fyzické či psychické zátěži
  • preventivní ošetření u osob vystavených dlouhému stání či sezení v nezměněné polze, zmírnění pocitů těžkých nohou

Výborná prevence křečových žil - lymfatické masáže (lymfodrenáže)

Jelikož lymfatický systém a žilní systém spolu úzce souvisí, lymfatická masáž pozitivně působí i při nedostatečnosti žilního systému – především jako prevence křečových žil.

Dochází ke zlepšení posunu neokysličené krve v krevním řečišti. Krev se potom okysličuje rychleji a celkově dochází k oživení a ulehčení funkce celého cévního systému.

Jak často chodit na lymfodrenáže?

  • prevence celulitidy, těžkých nohou, křečových žil – 2x měsíčně lymfodrenáž dolních končetin - 60 min
  • odstranění, léčba celulitidy, otoků (těžké nohy apod.) - min. 10 ošetření v intervalu 2 až 3 drenáží týdně, dále pak pokračovat 2x měsíčně

Pomoc při manuální lymfodrenáži

Při ošetření doporučujeme pít speciální čaj Lymfodren nebo Lymfatický čaj, který nabízíme v našem salonu.

Použití lymfatické masáže (lymfodrenáže)

K zlepšování kosmetického vzhledu pokožky, zpomalení procesu stárnutí - prevence vrásek, odbourávání podkožního tuku - celulitidy.

Jedna lymfatická masáž Vás nezbaví dlouhodobých potíží a nenastartuje lymfu k její správné činnosti, maximálně Vám uleví od „těžkých nohou“. Abychom lymfu rozproudili a pročistili, aby nám mohla zase fungovat správně a odstranili jsme dlouhodobé potíže, je potřeba absolvovat minimálně 6 masáží nejlépe 2x týdně.

Během celé kúry je vhodné vyvarovat se fyzické i psychické námahy. Omezit stravu bohatou na bílkoviny a jíst spíše zeleninu, ovoce, bílé maso, rýži, těstoviny.

Dodržovat pitný režim – tzn. vypít minimálně dva litry tekutin denně. Nevhodné jsou minerálky, káva, alkohol, coca-cola apod.

Každý by měl počítat s tím, že se po účinné masáži může stávající stav na chvíli zhoršit. Jde o reakci těla na odstraňování toxických látek a vždy do několika hodin nebo několika málo dní vše negativní odezní. Nebojte se tedy v kůře pokračovat.

Kontraindikace při lymfatické masáži (lymfodrenáži):

  • při nádorovém onemocnění, dosud neléčené nebo nedoléčené maligní onemocnění
  • akutní žilní onemocnění
  • akutní bakteriální infekční onemocnění
  • akutní horečnaté stavy
  • nejasné břišní potíže
  • erysipel (růže)
  • glaukom (zelený zákal)
  • zduřelé uzliny na pohmat bolestivé
  • otoky způsobené onemocněním jater a ledvin
  • vrozené postižení mízního systému
  • po operaci srdce (baypas)
  • křečové žíly - varixy

se souhlasem lékaře:

  • onemocnění srdce - srdeční selhávání
  • bolestivá nebo silná menstruace
  • hypertenze (TK nad 140/85)
  • hyperfunkce štítné žlázy
  • astma bronchiale
  • kloubní nádory
  • antikoncepce - tělísko Dana

Co se týče pohybu, nejlepším pohybem pro lymfu (ale i pro celé tělo) je jednoznačně CHŮZE. Nejobyčejnější a nejgeniálnější pohyb, který Vás nic nestojí. Lymfu totiž rozhýbává lýtkový sval na noze a navíc při chůzi správně dýcháte, což je pro lymfu také velmi důležité. Proto ostatní sporty nejsou pro lymfu vhodné, snad kromě plavání. Jsou jistě výborné na hubnutí, tvarování postavy i na psychiku, ale pokud se jedná o problém lymfatického systému, jednoznačně chůze.